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Cross d’Echirolles – 4 ème édition

La course Cross (-) : “Cross d’echirolles – 3ème édition” se déroule le dimanche 08 décembre 2019 dans la ville de Echirolles en Isère (38).

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L'événement est terminé.

Date

Déc 08 2019
Expired!

Heure

10 h 00 min - 18 h 00 min

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Site internet

Lieu

Echirolles
Echirolles
Catégorie
Courses à pied
Site internet

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Etirements, avant, après ? 🤔 On nous a demandé lundi alors on repose ça là 🤭 Globalement les étirements passifs prolongés on été largement surestimés, que ce soit en terme de prévention des blessures, de traitement, d'échauffement ou de récupération. Actuellement ya à peu près consensus pour dire que que leur effet est négligeable, donc si ça te fait du bien c'est cool fais-en (mais peut-être pas juste avant un 100m 🙄). Si t'as besoin d'être souple fais-en (mais garde en tête que c'est un moyen de s'assouplir parmis d'autres). Si on te dit que "t'as des courbatures parceque tu t'es pas étiré" ou que "tu te blesses car ta chaîne postérieure est trop tendue et qu'il faut l'étirer", garde en tête que c'est pas ce que disent les chercheurs specialistes du domaine 🤗. #Couriragrenoble #runinjuryfree #running #physiotherapy #stretching #jaimecourir #injuryprevention
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Ce soir on était beaucoup mais pas encore au comp Ce soir on était beaucoup mais pas encore au complet, 😍 la place libre au milieu, oui celle-ci un peu sur la droite, elle est pour toi. Toi qui hésite encore à venir nous voir un de ces soirs, mais toi qui te rend compte à quel point ça a l'air cool au final ce groupe 🙄😁 Toi qu'on verra dès la semaine prochaine ! 🔥🚀 #viens #avec #nous #couriragrenoble #grenoble #mygrenoble #jaimecourir #stravafrance #recrutement
Belle séance de lundi soir avec un joli groupe de Belle séance de lundi soir avec un joli groupe de motivés ! La séance du lundi est parfaite pour tous les niveaux alors n'hésitez pas à nous rejoindre !! 😀
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