juin 2019

Nos 10 conseils pour courir par temps chaud

par Abdel A

Chez beaucoup de coureurs, l’été est la saison préférée pour commencer à courir ou démarrer les programmes d’entraînements pour les courses à partir de septembre. Débutant ou plus expérimenté, si vous souhaitez être en bonne forme physique en course à… Lire la suite »Nos 10 conseils pour courir par temps chaud

La réalité sur les étirements statiques des coureurs

par Abdel A

Vous avez certainement vu des coureurs s’étirer avant le départ d’une course, vous en faites peut être même partie en vous disant que cela va vous aider à éviter les blessures pendant votre effort ! Il est temps de confronter cette vision à une réalité scientifique.