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Courir à Grenoble

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Cross Tortues Joggeuses – 10 ème édition

Depuis 2010 Chaud les pattes organise à la mi-juin son cross des tortues joggeuses sur les sentiers d’Apprieu. Les départs et arrivées ont lieu au complexe sportif d’Apprieu.

Cette année, le cross aura lieu le Dimanche 16 Juin 2019.

Au programme

  • 3 courses adultes chronométrées (également accessibles en allure libre) :
    • 20km, D+ 650m, départ à 8H30 (nés en 2000 et avant)
    • 14,8km, D+ 320m, départ à 9H00 (nés en 2002 et avant)
    • 7,5km, D+ 220m, départ à 9H30 (nés en 2003 et avant)
  • 3 courses enfants départ à partir de 11H00:
    • 2km pour les enfants nés de 2004 à 2007 inclus
    • 1km pour les enfants nés de 2008 à 2011 inclus
    • 400m pour les enfants nés après 2011
  • 1 parcours marche allure libre de 10,5km

Tarifs

1€ par inscription sera reversé à la Ligue contre le cancer

Inscription jusqu’au Mercredi 12 Juin 2019 :

  • Course 20km : 13,50€
  • Course 14,8km : 9,50€
  • Course 7,5km : 7,50€
  • Marche 10,5km : 7€

Inscription sur place :

  • Course 20km : 15,00€
  • Course 14,8km : 11,00€
  • Course 7,5km : 9,00€
  • Marche 10,5km : 7€
  • Course enfants 2km : 2,00€
  • Course enfants 1km : 1,00€
  • Course enfants 400m : 1,00€

Inscription

  • Sur internet, sur ce site menu inscription
  • par courrier avec chèque à l’ordre de Chaud les pattes
    à adresser chez
    Mr Jean-Michel BRUN
    9 route de Valfroide
    38690 Colombe
  • Sur place jusque 10 minutes avant le départ de chaque course

Retrait des dossards

Le jour de la course à partir de 7H45 et jusque 10 minutes avant le départ de la course

Restauration

Vous pourrez vous restaurer sur place.

Le food truck “les saveurs de Sandrine” sera présent et vous proposera :
plats chauds, plats froids, frites, salades et desserts.

Massages

A votre arrivée : après l’effort le réconfort, Nat’ Bien Etre est à votre disposition pour un moment de relaxation avec son soin express drainant jambes légères, pour faciliter la récupération ; ce soin est à but de détente et non thérapeutique (prix : 10 €)

Commentaires
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L'événement est terminé.

Date

Juin 16 2019
Expired!

Heure

8 h 30 min

Tarif

A partir de 7.5€

Plus d'Infos

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Lieu

APPRIEU
APPRIEU
Catégorie
Cross
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couriragrenoble

Coucouilles les abonnés ! Vous étiez pas ouf au Coucouilles les abonnés !

Vous étiez pas ouf aujourd'hui, mais on espère vous retrouver en pleine forme Mercredi...

Plein de bisous sur vos petites fesses musclées 🏃🥰

🎉 La publication de ce soir vous est offerte par :  @corentindechaume et @antoineparet 

#couriragrenoble #coucouille #coucouilles #grenoble #mondaymotivation #mygrenoble
👉 À l'image de nos machines de vendredi, vous 👉 À l'image de nos machines de vendredi, vous aurez bien remarqué que dernièrement, il fait chaud 🥵🌡️ On nous a demandé quel impact ça pouvait avoir sur les coureurs, alors on a regardé pour vous ce que dit la science ! 

👉 Swipez à droite pour plus d'infos ! 

#couriragrenoble #été #chaleur #running #courir #hydratation #eau #mygrenoble #bastille #grenoble 

@villedegrenoble 
@telepherique_bastille 
@lacliniqueducoureur
Regardez moi ça ! 🤯 Une photo de classe bien r Regardez moi ça ! 🤯
Une photo de classe bien rangée avec quelques dissidents 😁

#couriragrenoble #running #grenoble #motivation #mygrenoble #training #strava #garmin #love
Etirements, avant, après ? 🤔
On nous a demandé lundi alors on repose ça là 🤭

Globalement les étirements passifs prolongés on été largement surestimés, que ce soit en terme de prévention des blessures, de traitement, d'échauffement ou de récupération.

Actuellement ya à peu près consensus pour dire que que leur effet est négligeable, donc si ça te fait du bien c'est cool fais-en (mais peut-être pas juste avant un 100m 🙄). 

Si t'as besoin d'être souple fais-en (mais garde en tête que c'est un moyen de s'assouplir parmis d'autres).

Si on te dit que "t'as des courbatures parceque tu t'es pas étiré" ou que "tu te blesses car ta chaîne postérieure est trop tendue et qu'il faut l'étirer", garde en tête que c'est pas ce que disent les chercheurs specialistes du domaine 🤗.

#Couriragrenoble #runinjuryfree #running #physiotherapy #stretching #jaimecourir #injuryprevention
48 présents ce soir !! 🤯 Vous êtes incroyabl 48 présents ce soir !! 🤯 
Vous êtes incroyables 😍

On se voit mercredi à 19h toujours plus nombreux 🚀

#couriragrenoble #mondaymotivation #running #grenoble #visitgrenoble 

@villedegrenoble 
@alpesishere
💪 Prévenir les blessures avec des conseils sur 💪 Prévenir les blessures avec des conseils sur internet, une bonne idée ? 💪

"Conseil: Nom masc. Opinion donnée à quelqu'un sur ce qu'il doit faire."

Aujourd'hui on va conseiller les gens sur les conseils à donner aux coureurs pour prévenir les blessures 😀

Et comme on voudrait améliorer nos conseils et répondre le plus possible à vos attentes, n'hésitez pas à nous faire des remarques ou à proposer des idées de sujet en commentaire (en gros toutes vos questions en lien avec la santé et la course à pied, sauf la nutrition et les médicaments parce que c'est pas notre domaine 😁) 👇

#Couriragrenoble #running #prevention #runinjuryfree #injury #education #courir
Ce soir on était beaucoup mais pas encore au comp Ce soir on était beaucoup mais pas encore au complet, 😍 la place libre au milieu, oui celle-ci un peu sur la droite, elle est pour toi. Toi qui hésite encore à venir nous voir un de ces soirs, mais toi qui te rend compte à quel point ça a l'air cool au final ce groupe 🙄😁 
Toi qu'on verra dès la semaine prochaine ! 🔥🚀

#viens #avec #nous #couriragrenoble #grenoble #mygrenoble #jaimecourir #stravafrance #recrutement
Belle séance de lundi soir avec un joli groupe de Belle séance de lundi soir avec un joli groupe de motivés ! La séance du lundi est parfaite pour tous les niveaux alors n'hésitez pas à nous rejoindre !! 😀
Bravo aux courageux du soir pour leur fractionné Bravo aux courageux du soir pour leur fractionné Bastille! 🥳

On vous souhaite un bon weekend et on vous retrouve lundi en pleine forme ! 🤩💪

#couriragrenoble #mygrenoble #grenoble #bastille #running #fractionné #weekend
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