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Courir à Grenoble

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10 KM de l’Hexagone – 4 ème édition

Extrait du site officiel :

EN JUIN, LES 10KM DE L’HEXAGONE DONNENT RENDEZ-VOUS A TOUS LES RUNNERS DE FRANCE POUR UNE IMMENSE BATTLE INTER-VILLES !

GRANDE FINALE DIMANCHE 30 JUIN EN SIMULTANE DANS UN MAXIMUM DE VILLES !

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L'événement est terminé.

Date

Juin 30 2019
Expired!

Heure

10 h 00 min

Tarif

15 €

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Lieu

PALADRU
PALADRU
Catégorie
Courses à pied
Marche Nordique
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couriragrenoble
Coucouilles les abonnés ! Vous étiez pas ouf au Coucouilles les abonnés ! Vous étiez pas ouf aujourd'hui, mais on espère vous retrouver en pleine forme Mercredi... Plein de bisous sur vos petites fesses musclées 🏃🥰 🎉 La publication de ce soir vous est offerte par : @corentindechaume et @antoineparet #couriragrenoble #coucouille #coucouilles #grenoble #mondaymotivation #mygrenoble
👉 À l'image de nos machines de vendredi, vous 👉 À l'image de nos machines de vendredi, vous aurez bien remarqué que dernièrement, il fait chaud 🥵🌡️ On nous a demandé quel impact ça pouvait avoir sur les coureurs, alors on a regardé pour vous ce que dit la science ! 👉 Swipez à droite pour plus d'infos ! #couriragrenoble #été #chaleur #running #courir #hydratation #eau #mygrenoble #bastille #grenoble @villedegrenoble @telepherique_bastille @lacliniqueducoureur
Regardez moi ça ! 🤯 Une photo de classe bien r Regardez moi ça ! 🤯 Une photo de classe bien rangée avec quelques dissidents 😁 #couriragrenoble #running #grenoble #motivation #mygrenoble #training #strava #garmin #love
Etirements, avant, après ? 🤔 On nous a demandé lundi alors on repose ça là 🤭 Globalement les étirements passifs prolongés on été largement surestimés, que ce soit en terme de prévention des blessures, de traitement, d'échauffement ou de récupération. Actuellement ya à peu près consensus pour dire que que leur effet est négligeable, donc si ça te fait du bien c'est cool fais-en (mais peut-être pas juste avant un 100m 🙄). Si t'as besoin d'être souple fais-en (mais garde en tête que c'est un moyen de s'assouplir parmis d'autres). Si on te dit que "t'as des courbatures parceque tu t'es pas étiré" ou que "tu te blesses car ta chaîne postérieure est trop tendue et qu'il faut l'étirer", garde en tête que c'est pas ce que disent les chercheurs specialistes du domaine 🤗. #Couriragrenoble #runinjuryfree #running #physiotherapy #stretching #jaimecourir #injuryprevention
48 présents ce soir !! 🤯 Vous êtes incroyabl 48 présents ce soir !! 🤯 Vous êtes incroyables 😍 On se voit mercredi à 19h toujours plus nombreux 🚀 #couriragrenoble #mondaymotivation #running #grenoble #visitgrenoble @villedegrenoble @alpesishere
💪 Prévenir les blessures avec des conseils sur 💪 Prévenir les blessures avec des conseils sur internet, une bonne idée ? 💪 "Conseil: Nom masc. Opinion donnée à quelqu'un sur ce qu'il doit faire." Aujourd'hui on va conseiller les gens sur les conseils à donner aux coureurs pour prévenir les blessures 😀 Et comme on voudrait améliorer nos conseils et répondre le plus possible à vos attentes, n'hésitez pas à nous faire des remarques ou à proposer des idées de sujet en commentaire (en gros toutes vos questions en lien avec la santé et la course à pied, sauf la nutrition et les médicaments parce que c'est pas notre domaine 😁) 👇 #Couriragrenoble #running #prevention #runinjuryfree #injury #education #courir
Ce soir on était beaucoup mais pas encore au comp Ce soir on était beaucoup mais pas encore au complet, 😍 la place libre au milieu, oui celle-ci un peu sur la droite, elle est pour toi. Toi qui hésite encore à venir nous voir un de ces soirs, mais toi qui te rend compte à quel point ça a l'air cool au final ce groupe 🙄😁 Toi qu'on verra dès la semaine prochaine ! 🔥🚀 #viens #avec #nous #couriragrenoble #grenoble #mygrenoble #jaimecourir #stravafrance #recrutement
Belle séance de lundi soir avec un joli groupe de Belle séance de lundi soir avec un joli groupe de motivés ! La séance du lundi est parfaite pour tous les niveaux alors n'hésitez pas à nous rejoindre !! 😀
Bravo aux courageux du soir pour leur fractionné Bravo aux courageux du soir pour leur fractionné Bastille! 🥳 On vous souhaite un bon weekend et on vous retrouve lundi en pleine forme ! 🤩💪 #couriragrenoble #mygrenoble #grenoble #bastille #running #fractionné #weekend
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